Sannleikurinn er sá að þunglyndi hjá mér hefur sjaldnast verið „triggerað“ af ytri aðstæðum.*
Yfirleitt er raunin sú að þunglyndið er eins og veðrið, það er bara er.
„Þetta verður allt í lagi, þetta líður hjá”
*Auðvitað kemur það samt fyrir. Áföll og ytri aðstæður geta haft mjög afdrifarík áhrif á geðið.